# Haarmineralanalyse Frauen | Hormone, PCO, Zyklus & Haut. (greenhealing-elinaschwarz.de) > Hinweis: Ich bin keine Ärztin. Meine Inhalte und Angebote dienen der allgemeinen Gesundheitsförderung und ersetzen keine ärztliche Diagnose oder Behandlung. Sie stellen kein Heilversprechen dar. Bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden wende dich bitte immer an deinen Arzt, deine Ärztin oder eine andere qualifizierte Fachperson. Eine laufende Behandlung solltest du nicht ohne ärztliche Rücksprache unter- oder abbrechen. Den ausführlichen Disclaimer findest du hier. Zwei Schritte mit einer riesigen Wirkung. Wie funktioniert Mineral Balancing? Du willst tiefer eintauchen? Wir schauen gemeinsam hin Bevor irgendetwas passiert, möchte ich dich und deine Geschichte verstehen. In einem kostenlosen Gespräch erzählst du mir, was dich belastet, was du bereits versucht hast und was bisher niemand wirklich erklären konnte. Kein Druck. Keine Verpflichtung. Nur ein ehrliches Gespräch. Dein Körper zeigt uns die Wahrheit Mit einer Haarmineralanalyse schauen wir tiefer als ein normales Blutbild es je könnte. Über 30 Mineralien und Schwermetalle werden sichtbar - bequem von Zuhause aus, in deinem eigenen Tempo. Kein Wartezimmer. Kein Stress. Nur echte Einblicke in das, was in deinem Körper wirklich vorgeht. Endlich Antworten statt Vermutungen Ich werte deine Ergebnisse detailliert aus und du erfährst was, sie bedeuten. Welche Mineralien aus dem Gleichgewicht geraten sind. Warum sich das in deiner Haut, deinem Zyklus oder deiner Energie zeigt. Zum ersten Mal bekommst du keine Floskeln - sondern echte Zusammenhänge. Dein persönlicher Weg Auf Basis deiner Analyse entwickle ich einen Plan, der wirklich zu dir passt. Ernährung, gezielte Mineralstoffversorgung, Lebensimpulse - abgestimmt auf das, was dein Körper jetzt braucht. Kein Einheitsrezept. Sondern dein individueller Fahrplan. Ich bleibe an deiner Seite Veränderung braucht Zeit und Begleitung. Deshalb bist du während des gesamten Prozesses nicht allein. Mit regelmäßigen Check-ins, Anpassungen und einem offenen Ohr bleibe ich so lange an deiner Seite, bis dein Körper wieder in seinem natürlichen Gleichgewicht ist. FAQ - Haarmineralanalyse (HMA) Zyklus, Haut, Energie - alles spielt verrückt, obwohl deine Blutwerte im Normalbereich sind... Du merkst aber, dass etwas nicht stimmt. Das Problem sitzt tiefer. Und ich zeige dir wo. kostenlos & unverbindlich kostenlos & unverbindlich DIE WAHRHEIT LAUTET: Er zeigt dir, wo die Antwort liegt. Jede Zelle deines Körpers besteht aus Mineralien. Jeder Prozess, deine Hormone, deine Energie, deine Verdauung, deine Stressreaktion - hängt davon ab, dass sie nicht nur vorhanden sind, sondern im richtigen Verhältnis zueinander stehen müssen. Es reicht nicht, „genug Magnesium" zu nehmen, wenn Calcium, Natrium und Kalium nicht passen. Es reicht nicht, Eisen zu schlucken, wenn es durch Kupfer nicht verwertbar ist. Es geht nie um einzelne Werte. Es geht immer um das Zusammenspiel. Und wenn dieses Zusammenspiel aus dem Takt gerät, dann spürst du es. Nicht im Blutbild (!), sondern ... ## Sitemap: - [Mineral Balancing: die Methode für echte Hormonbalance ](https://greenhealing-elinaschwarz.de/blog-was-ist-minderal-balancing) Hinweis: Ich bin keine Ärztin. Meine Inhalte und Angebote dienen der allgemeinen Gesundheitsförderung und ersetzen keine ärztliche Diagnose oder Behandlung. Sie stellen kein Heilversprechen dar. Bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden wende dich bitte immer an deinen Arzt, deine Ärztin oder eine andere qualifizierte Fachperson. Eine laufende Behandlung solltest du nicht ohne ärztliche Rücksprache unter- oder abbrechen. Den ausführlichen Disclaimer findest du hier. Beitrag von Elina Schwarz | Green Healing - Ernährungsberatung & ganzheitliche Hormongesundheit Wenn du dich nach diesem Beitrag fragst, ob Mineral Balancing oder Mineral Nutrition Balancing der Weg ist, der dir endlich Klarheit gibt, lohnt sich ein zweiter, ruhiger Blick. Die Mineral Balancing Methode ist kein Trend, sondern ein durchdachter Weg, mit dem Frauen ihren Mineralstoffhaushalt ausbalancieren und damit das Fundament für ganzheitliche Frauengesundheit legen. Genau dieses Fundament ist es, das ich in meiner Arbeit mit Frauen jeden Tag stütze, mit der Haarmineralanalyse als Methode dahinter. Du willst wissen, ob Mineral Balancing zu dir passt? Wenn du nach diesem Beitrag spürst, dass diese Methode genau das ist, wonach du gesucht hast, lade ich dich herzlich zu meinem kostenlosen Webinar ein. Dort zeige ich dir Schritt für Schritt, wie eine Haarmineralanalyse funktioniert, wie ich daraus deinen Mineral-Balancing-Plan entwickle und wie der Weg vom ersten Befund zu echter Hormon- und Energiebalance konkret aussieht. Du gehst aus dem Webinar mit einem klaren Verständnis, was dein Körper wirklich braucht und ob die Methode zu dir passt. Sichere dir deinen Platz im kostenlosen Webinar und mach den ersten Schritt aus dem Probieren in echte Veränderung. Säule 2: Eine Ernährung, die zu deinem Analyseergebnis passt Auf Basis deiner HMA bekommst du Ernährungsempfehlungen, die wirklich auf dein Mineralprofil abgestimmt sind. Es gibt keine pauschale "gesunde" Ernährung. Eine Frau mit Kupferüberschuss braucht etwas anderes als eine Frau mit niedrigem Natrium-Kalium-Verhältnis. Manche brauchen mehr tierisches Eiweiß, andere mehr Salz, wieder andere weniger Nüsse oder weniger Schokolade. Was du isst, ist im Mineral Balancing kein Dogma, sondern ein Werkzeug. Es soll dich versorgen, ohne deinen Mineralhaushalt weiter zu kippen. Warum einzelne Supplemente meistens zu kurz unterstützen Viele Frauen kommen mit dem Gedanken zu mir: "Ich nehme doch schon das Richtige." Magnesium gegen den Krampf vor der Periode, Zink für die Haut, Vitamin D im Winter, Eisen, weil der Wert beim Frauenarzt grenzwertig war. Diese Ergänzungen sind oft gut gemeint, aber sie sind eine Art Blindflug, wenn niemand das große Bild kennt. Was in der Praxis immer wieder passiert: Eine Frau nimmt hoch dosiertes Zink, weil sie hormonelle Akne hat. Zink senkt aber Kupfer. Wenn ihr Kupferhaushalt schon angeschlagen war, kann sie sich vorübergehend deutlich schlechter fühlen, weil Kupfer auf einmal frei wird. Eine andere Fr... - [6 Alltagsgegenstände, die dein Hautbild heimlich sabotieren](https://greenhealing-elinaschwarz.de/blog-akne-ursachen-alltag-alltagsgegenstaende) Du pflegst deine Haut, achtest auf das, was du isst und trotzdem kommen die Pickel immer wieder. Du kaufst neues Serum, probierst eine andere Reinigung, liest jeden Inhaltsstoff. Und doch: nichts ändert sich wirklich. Was, wenn das Problem gar nicht in deiner Pflegeroutine liegt? Was, wenn es die alltäglichsten Gegenstände in deiner Küche, deinem Badezimmer oder deinem Kleiderschrank sind, die dein Hautbild heimlich sabotieren? Genau das schauen wir uns in diesem Beitrag an. Denn die häufigsten Akne-Auslöser aus dem Alltag sind nicht das, was wir bewusst auf die Haut auftragen - sondern das, was wir unbewusst täglich aufnehmen. 6 Alltagsgegenstände, die dein Hautbild heimlich sabotieren Warum Akne oft mehr als ein Hautproblem ist Bevor wir zu den konkreten Gegenständen kommen, ist es wichtig, eines zu verstehen: Akne ist selten nur ein Problem der Haut. Sie ist häufig ein Zeichen, dass im Inneren etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist - der Hormonhaushalt, die Darmflora, die Entgiftungskapazität des Körpers und der Mineralstoffhaushalt. Wenn deine Entgiftungsorgane - Leber, Nieren, Darm - überlastet sind, sucht der Körper sich andere Wege, Belastungen loszuwerden. Einer davon ist die Haut. Sie wird zum Notausgang. Genau deshalb lohnt es sich, die tägliche Gesamtbelastung zu reduzieren: weniger Toxine rein bedeutet weniger Stress für dein System und oft auch weniger Entzündungen und Pickel. Gleichzeitig spielen Mineralstoffe eine zentrale Rolle: Zink, Magnesium, Kupfer und Mangan beeinflussen direkt die Talgproduktion, Entzündungsreaktionen und die Hormonregulation. Ein Mineralstoffmangel kann das Hautbild stark beeinträchtigen, ohne dass es im Blutbild auffällt. Fazit: Weniger Belastung - mehr Spielraum für Veränderung Diese sechs Umstellungen mögen auf den ersten Blick klein wirken. Doch sie reduzieren die tägliche Gesamtbelastung für deine Haut und deine Entgiftungsorgane erheblich. Weniger externe Trigger bedeutet weniger Stress für Leber, Darm und Immunsystem - und damit oft weniger Entzündungen und ein ruhigeres Hautbild. Gleichzeitig sind diese Veränderungen kein Ersatz für die Ursachenforschung. Wenn hinter deinen Hautproblemen eine hormonelle Dysbalance steckt, ein Mineralstoffmangel wie Zinkmangel oder ein Ungleichgewicht im Darm, dann wirst du mit Tausch von Pfanne und Waschmittel allein nicht dauerhaft weiterkommen. Es braucht beide Ebenen: den Alltag entlasten und die tiefer liegenden Ursachen klären. Genau hier setzt die Haarmineralanalyse an. Sie zeigt auf biochemischer Ebene, welche Mineralstoffe fehlen oder aus dem Gleichgewicht geraten sind und gibt damit ein viel präziseres Bild als ein herkömmliches Blutbild. Bereit, die tiefer liegenden Ursachen zu verstehen? Wenn du wissen möchtest, was hinter deinen Hautproblemen steckt - ob es hormonelle Dysbalancen, Mineralstoffmängel oder eine überlastete Entgiftung sind, dann lade ich dich herzlich zu meinem kostenlosen Webinar ein. Ich zeige dir, wie du mit Mineral Balancing und ... - [PCO, Endometriose, Akne: Mineralien als Ursache](https://greenhealing-elinaschwarz.de/bloghormonelle-beschwerden-mineralien) Was wirklich hinter deinen Hormonproblemen steckt: Wenn Frauen mit PCO, Endometriose, chronischer Akne oder Zyklusstörungen zum Arzt gehen, bekommen sie häufig dasselbe: die Pille, Hormonpräparate oder die Aussage, man müsse das eben „ manuell mit Hormonen im Griff behalten". Was dabei fast nie besprochen wird, ist die Frage nach dem Warum. Warum sind die Hormone überhaupt aus dem Gleichgewicht? Warum reagiert der Körper mit Entzündungen, Zysten oder unreiner Haut? Ein entscheidender, aber weitgehend unterschätzter Faktor ist der Mineralienhaushalt und dabei vor allem das Zusammenspiel von Kupfer, Zink und Schwermetallen im Körper. Hormone hängen direkt am Mineralienhaushalt Hormone funktionieren nicht isoliert. Damit sie produziert, transportiert und abgebaut werden können, braucht der Körper eine Vielzahl an Mineralstoffen und Spurenelementen als Cofaktoren. Fehlen diese, oder sind sie aus dem Gleichgewicht geraten, läuft die gesamte Hormonregulation nicht mehr rund. Besonders relevant ist das Verhältnis von Kupfer zu Zink. Beide Mineralstoffe stehen in direkter Wechselwirkung zueinander und beeinflussen unter anderem die Östrogenproduktion, die Progesteronbalance, Entzündungsprozesse im Körper sowie die Funktion von Leber, Nebennieren und Schilddrüse. Ein Kupferüberschuss im Gewebe, der häufig unerkannt bleibt, weil er sich im Blutbild nicht zuverlässig zeigt, kann Östrogen erhöhen und Progesteron senken. Genau dieses Ungleichgewicht zwischen den beiden Hormonen ist der gemeinsame Nenner hinter vielen der Beschwerden, mit denen Frauen jahrelang kämpfen. PCO: Wenn Androgene und Mineralien aus dem Takt geraten Das polyzystische Ovarialsyndrom ist eine der häufigsten hormonellen Erkrankungen bei Frauen im gebärfähigen Alter. Typische Merkmale sind erhöhte Androgene, ausbleibende oder unregelmäßige Eisprünge und Zysten an den Eierstöcken. Was dabei selten betrachtet wird: Ein gestörter Mineralienhaushalt kann genau diese Prozesse begünstigen. Zink beispielsweise ist direkt an der Regulation von Androgenen beteiligt und spielt eine Schlüsselrolle bei der Insulinsensitivität → einem weiteren zentralen Faktor bei PCO. Fehlt Zink, weil es durch einen Kupferüberschuss verdrängt wird, verliert der Körper einen wichtigen Regulator. Gleichzeitig belasten Schwermetalle wie Blei, Quecksilber oder Kadmium das endokrine (hormonelle) System zusätzlich. Sie können Hormonrezeptoren blockieren, die Leber belasten und damit den Hormonabbau verlangsamen, was den Östrogenspiegel weiter erhöht und das gesamte System destabilisiert. Endometriose/Adenomyose: Eine tief verwurzelte Entzündungserkrankung Endometriose gilt als östrogenabhängige Erkrankung. Gewebe, das der Gebärmutterschleimhaut ähnelt, wächst außerhalb der Gebärmutter und verursacht oft starke Schmerzen, Entzündungen und Verwachsungen. Wenn Östrogen dauerhaft zu hoch ist, zum Beispiel durch einen Kupferüberschuss, der die Östrogenproduktion ankurbelt und gleichzeitig Progesteron senkt, hat Endometri... - [Ist die Haarmineralanalyse wirklich unzuverlässig?](https://greenhealing-elinaschwarz.de/blog-haarmineralanalyse-unzuverlassig) „Haarmineralanalyse ist unzuverlässig" - Stimmt das wirklich? Hast du gelesen, dass die Haarmineralanalyse unzuverlässig sein soll? Wir räumen mit diesem Mythos auf und erklären, warum die Kritik auf fehlerhafter Wissenschaft basiert. Mit echten Daten, verständlich erklärt. Du hast dich für die Haarmineralanalyse interessiert und dann irgendwo gelesen, dass sie „unwissenschaftlich" oder „unzuverlässig" sein soll. Vielleicht hat dich das verunsichert. Vielleicht hast du deswegen gezögert. Das kann ich gut verstehen. Und genau deshalb schreibe ich diesen Artikel. Denn hinter dieser Behauptung steckt eine Geschichte und wenn du sie kennst, wirst du die Kritik an der HMA mit völlig anderen Augen sehen. Die Wahrheit hinter dem größten Mythos. Woher kommt eigentlich die Behauptung, HMA sei unzuverlässig? Die Kritik hat eine sehr konkrete Quelle: das Journal of the American Medical Association, kurz JAMA. Zwei Mal, 1985 und 2001, hat JAMA Artikel veröffentlicht, die die Haarmineralanalyse als unzuverlässig dargestellt haben. Beide Male wurden diese Artikel sofort von einer groß angelegten Medienkampagne begleitet. Klingt erstmal glaubwürdig, oder? Ein renommiertes Fachjournal sagt, HMA funktioniert nicht. Große Medien berichten es. Die Menschen glauben es. Aber hier beginnt die eigentliche Geschichte. Dr. Richard Malter, Ph.D., ein erfahrener Forscher und Praktiker auf dem Gebiet der Haarmineralanalyse, hat sich beide Studien genau angeschaut. Und was er gefunden hat, ist erschreckend, nicht wegen der HMA, sondern wegen der Qualität dieser Studien. Studie 1985: Der erste Angriff → mit einem grundlegenden Fehler Die erste Studie von 1985 basierte auf einer winzigen Stichprobe, Haarproben von nur ein oder zwei Personen. Das allein würde jeden Wissenschaftler aufhorchen lassen. Aber der entscheidende Fehler war ein anderer: Für die Analyse wurde schulterlanges Haar verwendet. Warum ist das ein Problem? Ganz einfach: Bei der Haarmineralanalyse wird immer der Bereich analysiert, der maximal ein bis drei Zentimeter von der Kopfhaut entfernt ist. Denn nur dieser Abschnitt spiegelt den aktuellen Mineralstoffstatus der letzten Wochen wider. Langes, altes Haar enthält veraltete Informationen, ist äußeren Einflüssen ausgesetzt und liefert verfälschte Werte. Das ist so, als würdest du den Benzinstand deines Autos messen, aber statt das aktuelle Armaturenbrett abzulesen, schaust du in ein 10 Jahre altes Fahrtenbuch. Die Schlussfolgerungen dieser Studie waren damit von Anfang an wertlos. Studie 2001: Äpfel mit Orangen verglichen Die zweite Studie von 2001 versuchte, die Fehler von 1985 zu beheben. Eine Person schickte ihre Haarproben an 6 verschiedene Laboratorien und die Ergebnisse wichen voneinander ab. Das wurde als Beweis für die Unzuverlässigkeit der HMA präsentiert. Klingt überzeugend. Ist es aber nicht, denn wenn man weiß, was die Forscher dabei übersehen (oder absichtlich ignoriert) haben: Das Problem: Verschiedene Labore arbeiten verschieden Unter... - [Haarmineralanalyse Frauen: Schlüssel zur Hormonbalance](https://greenhealing-elinaschwarz.de/blog-haarmineralanalyse-fuer-frauen) Hinweis: Ich bin keine Ärztin. Meine Inhalte und Angebote dienen der allgemeinen Gesundheitsförderung und ersetzen keine ärztliche Diagnose oder Behandlung. Sie stellen kein Heilversprechen dar. Bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden wende dich bitte immer an deinen Arzt, deine Ärztin oder eine andere qualifizierte Fachperson. Eine laufende Behandlung solltest du nicht ohne ärztliche Rücksprache unter- oder abbrechen. Den ausführlichen Disclaimer findest du hier. Beitrag von Elina Schwarz | Green Healing - Ernährungsberatung & ganzheitliche Hormongesundheit *Wenn du tiefer einsteigen möchtest, findest du in meinen weiteren Beiträgen rund um Haarmineralanalyse Hormone, Mineralstoffmangel Zyklusbeschwerden und Mineral Nutrition Balancing weitere Antworten. Viele Frauen, die ihre Erfahrungen mit der Haarmineralanalyse teilen, berichten, dass sie erst durch den Blick auf ihren Mineralstoffhaushalt verstanden haben, warum ihre Hormone so reagieren, wie sie es tun. Genau diese Verbindung zwischen Mineralstoffhaushalt und Hormonen ist das Fundament, auf dem nachhaltige Frauengesundheit wachsen kann.* Dein nächster Schritt zu mehr Klarheit Wenn du dich in diesem Beitrag wiedererkannt hast, dann lade ich dich herzlich zu meinem kostenlosen Webinar ein. Darin zeige ich dir Schritt für Schritt, wie eine Haarmineralanalyse für Frauen funktioniert, was sie über deine Hormone verrät und wie der Weg vom ersten Befund hin zu echter Hormonbalance konkret aussieht. Du gehst aus dem Webinar nicht mit einem weiteren "Du musst halt mehr auf dich achten" hinaus, sondern mit einem klaren Verständnis dafür, was dein Körper wirklich braucht. Sichere dir jetzt deinen Platz im kostenlosen Webinar - dein Körper hat es verdient, endlich verstanden zu werden. Wenn Stress die Mineralien aus dem Gleichgewicht bringt Anhaltender Stress ist der wohl unterschätzteste Mineralstoffräuber überhaupt. Cortisol, das wichtigste Stresshormon, verbraucht Magnesium und Zink in großen Mengen und treibt gleichzeitig Natrium nach oben. Das Verhältnis von Natrium zu Kalium kippt, deine Nebennieren laufen heiß, und genau dieses Muster sehe ich in den Haarmineralanalysen vieler Frauen, die zu mir kommen. Auf der Skala der äußeren Symptome zeigt es sich als innere Unruhe trotz tiefer Erschöpfung, als Reizbarkeit kurz vor der Periode, als Heißhunger auf Salziges oder Süßes, als ein Schlaf, der nicht mehr richtig erholt. Warum das gerade für Frauen so wichtig ist Der weibliche Körper ist mineralhungrig. Zyklus, Eisprung, Schwangerschaft, Stillzeit, Wechseljahre - jede dieser Phasen verlangt deinem Mineralhaushalt Hochleistung ab. Kommt Stress dazu, dauerhafter Schlafmangel, eine Pillen-Vergangenheit oder Phasen mit wenig Appetit, gerät dieses fein abgestimmte Gleichgewicht schneller ins Wanken, als du denkst. Das spürt nicht nur dein Hormonsystem, sondern auch deine Schilddrüse, dein Darm, deine Haut und deine Stimmung. Haarmineralanalyse für Frauen: Warum dein Mineralstoffhaushalt der Schl... - [Kostenloses Erstgespräch: Dein Weg zu Green Healing](https://greenhealing-elinaschwarz.de/erstgespraechvideo) Dein Erstgespräch Vielen Dank, dass du deinen Termin angefragt hast! In diesem Video erfährst du wie es nun weitergeht. Hinweis: Ich bin keine Ärztin. Meine Inhalte und Angebote dienen der allgemeinen Gesundheitsförderung und ersetzen keine ärztliche Diagnose oder Behandlung. Sie stellen kein Heilversprechen dar. Bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden wende dich bitte immer an deinen Arzt, deine Ärztin oder eine andere qualifizierte Fachperson. Eine laufende Behandlung solltest du nicht ohne ärztliche Rücksprache unter- oder abbrechen. Den ausführlichen Disclaimer findest du hier. - [Danke – Green Healing: Ihre Gesundheit im Fokus](https://greenhealing-elinaschwarz.de/danke) Vielen Dank! Ich habe deine Anfrage erhalten! Hinweis: Ich bin keine Ärztin. Meine Inhalte und Angebote dienen der allgemeinen Gesundheitsförderung und ersetzen keine ärztliche Diagnose oder Behandlung. Sie stellen kein Heilversprechen dar. Bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden wende dich bitte immer an deinen Arzt, deine Ärztin oder eine andere qualifizierte Fachperson. Eine laufende Behandlung solltest du nicht ohne ärztliche Rücksprache unter- oder abbrechen. Den ausführlichen Disclaimer findest du hier. - [Erstgespräch vereinbaren - Green Healing](https://greenhealing-elinaschwarz.de/erstgespraech-vereinbaren) Hinweis: Ich bin keine Ärztin. Meine Inhalte und Angebote dienen der allgemeinen Gesundheitsförderung und ersetzen keine ärztliche Diagnose oder Behandlung. Sie stellen kein Heilversprechen dar. Bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden wende dich bitte immer an deinen Arzt, deine Ärztin oder eine andere qualifizierte Fachperson. Eine laufende Behandlung solltest du nicht ohne ärztliche Rücksprache unter- oder abbrechen. Den ausführlichen Disclaimer findest du hier. - [Müdigkeit trotz genug Schlaf: die wahren Ursachen](https://greenhealing-elinaschwarz.de/blog-muedigkeit-trotz-genug-schlaf) Hinweis: Ich bin keine Ärztin. Meine Inhalte und Angebote dienen der allgemeinen Gesundheitsförderung und ersetzen keine ärztliche Diagnose oder Behandlung. Sie stellen kein Heilversprechen dar. Bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden wende dich bitte immer an deinen Arzt, deine Ärztin oder eine andere qualifizierte Fachperson. Eine laufende Behandlung solltest du nicht ohne ärztliche Rücksprache unter- oder abbrechen. Den ausführlichen Disclaimer findest du hier. Beitrag von Elina Schwarz | Green Healing - Ernährungsberatung & ganzheitliche Hormongesundheit Wenn du dich nach diesem Beitrag fragst, ob Mineral Balancing oder Mineral Nutrition Balancing der Weg ist, der dir endlich Klarheit gibt, lohnt sich ein zweiter, ruhiger Blick. Die Mineral Balancing Methode ist kein Trend, sondern ein durchdachter Weg, mit dem Frauen ihren Mineralstoffhaushalt ausbalancieren und damit das Fundament für ganzheitliche Frauengesundheit legen. Genau dieses Fundament ist es, das ich in meiner Arbeit mit Frauen jeden Tag stütze, mit der Haarmineralanalyse als Methode dahinter. Du willst wissen, ob Mineral Balancing zu dir passt? Wenn du nach diesem Beitrag spürst, dass diese Methode genau das ist, wonach du gesucht hast, lade ich dich herzlich zu meinem kostenlosen Webinar ein. Dort zeige ich dir Schritt für Schritt, wie eine Haarmineralanalyse funktioniert, wie ich daraus deinen Mineral-Balancing-Plan entwickle und wie der Weg vom ersten Befund zu echter Hormon- und Energiebalance konkret aussieht. Du gehst aus dem Webinar mit einem klaren Verständnis, was dein Körper wirklich braucht und ob die Methode zu dir passt. Sichere dir deinen Platz im kostenlosen Webinar und mach den ersten Schritt aus dem Probieren in echte Veränderung. Kalium und Natrium - das Stressbarometer Das Verhältnis von Natrium zu Kalium zeigt, wie deine Nebennieren mit Belastung umgehen. Ein hohes Natrium-Kalium-Verhältnis spricht für einen Körper im Daueralarm. Ein niedriges deutet auf eine erschöpfte Phase hin, in der der Körper einfach nicht mehr kann. Beide Muster führen zu Müdigkeit, brauchen aber unterschiedliche Begleitung. Müdigkeit trotz genug Schlaf bei Frauen: Warum dein Körper sich nicht erholen kann Du gehst um zehn ins Bett, schläfst acht Stunden, und trotzdem fühlst du dich morgens wie überfahren. Im Laufe des Tages reicht ein Treppensteigen, um außer Atem zu sein. Nachmittags um drei kommt das Loch, das du nur noch mit Kaffee oder Schokolade überbrücken kannst. Und abends, obwohl du eigentlich erschöpft bist, willst dein Kopf nicht runterfahren und deine Gedanken kreisen... Wenn du das kennst, bist du nicht allein. Müdigkeit trotz genug Schlaf ist eines der häufigsten Themen, mit denen Frauen zu mir kommen. Beim Arzt heißt es oft: "Ihre Werte sind in Ordnung." Eisen normal, Schilddrüse normal, kleines Blutbild unauffällig. Trotzdem ist diese Erschöpfung real und sie hat Ursachen, die ein Standard-Blutbild nicht zeigt. In diesem Beitrag erkläre ich dir, warum so viele ... - [Kupferüberschuss Symptome bei Frauen erkennen](https://greenhealing-elinaschwarz.de/blog-kupferueberschuss-symptome-frau) Hinweis: Ich bin keine Ärztin. Meine Inhalte und Angebote dienen der allgemeinen Gesundheitsförderung und ersetzen keine ärztliche Diagnose oder Behandlung. Sie stellen kein Heilversprechen dar. Bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden wende dich bitte immer an deinen Arzt, deine Ärztin oder eine andere qualifizierte Fachperson. Eine laufende Behandlung solltest du nicht ohne ärztliche Rücksprache unter- oder abbrechen. Den ausführlichen Disclaimer findest du hier. Beitrag von Elina Schwarz | Green Healing - Ernährungsberatung & ganzheitliche Hormongesundheit Wenn du nach diesem Beitrag das Gefühl hast, dass Kupferüberschuss-Symptome bei dir eine Rolle spielen könnten, dann lohnt sich ein genauer Blick. Viele Frauen finden über das Thema Kupferüberschuss zum ersten Mal eine Erklärung für ihre Beschwerden. Die Verbindung zwischen Kupfer, Hormonen und Pille, das Kupfer-Zink-Verhältnis und das, was eine Haarmineralanalyse über Kupfer im Körper zeigt, sind keine Randthemen. Sie sind oft genau der Punkt, an dem sich entscheidet, ob du in deine Kraft zurückkommst oder weiter im Nebel suchst. Du erkennst dich wieder und willst Klarheit? Wenn du Symptome bei dir wiederfindest, die zu einem Kupferüberschuss passen, und du endlich verstehen möchtest, was bei dir auf biochemischer Ebene los ist, lade ich dich herzlich zu meinem kostenlosen Webinar ein. Dort zeige ich dir, wie die Haarmineralanalyse funktioniert, warum sie gerade beim Thema Kupfer so viel sichtbar macht und wie ich Frauen Schritt für Schritt zurück in ihre Mitte begleite. Du wirst die Zusammenhänge zwischen Mineralien, Hormonen und deinem Wohlbefinden ganz neu sehen. Sichere dir deinen Platz im kostenlosen Webinar und nimm das, was du in deinem Körper spürst, endlich ernst. Haut, Haare und Nägel Dünner werdendes Haar, Haarausfall in Strähnen, brüchige Nägel und Hautprobleme wie hartnäckige Akne, Rosacea oder ungewöhnlich empfindliche Haut sind häufige Begleiter. Das hängt damit zusammen, dass Kupfer bei einem Ungleichgewicht das Zink verdrängt, und Zink ist für gesunde Haut, kräftiges Haar und stabile Nägel zentral. Kupferüberschuss Symptome bei Frauen: Wenn ein Mineral dein Hormonchaos verursacht Du bist innerlich angespannt, schläfst schlecht, weinst öfter als früher und weißt selbst nicht, warum. Deine Haare werden dünner, deine Haut spielt verrückt, dein Zyklus ist aus dem Takt. Und der Arzt sagt: "Ihre Werte sind in Ordnung." Vielleicht hattest du die Pille genommen, vielleicht hast du sie abgesetzt, vielleicht trägst du eine Kupferspirale. Und seitdem fühlt sich dein Körper an wie ein fremdes Haus. Wenn dir das vertraut vorkommt, möchte ich dich auf ein Mineral aufmerksam machen, das in der klassischen Medizin selten Thema ist und in meiner Arbeit mit der Haarmineralanalyse ständig auftaucht: Kupfer. Genauer gesagt: ein Kupferüberschuss. Die Symptome bei Frauen sind oft so vielfältig, dass niemand sie miteinander verbindet. Genau das macht das Thema so tückisch. In diesem Beitr... - [Kupfer über Generationen, was du geerbt hast](https://greenhealing-elinaschwarz.de/blog-kupfer-ueber-generationen) Hinweis: Ich bin keine Ärztin. Meine Inhalte und Angebote dienen der allgemeinen Gesundheitsförderung und ersetzen keine ärztliche Diagnose oder Behandlung. Sie stellen kein Heilversprechen dar. Bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden wende dich bitte immer an deinen Arzt, deine Ärztin oder eine andere qualifizierte Fachperson. Eine laufende Behandlung solltest du nicht ohne ärztliche Rücksprache unter- oder abbrechen. Den ausführlichen Disclaimer findest du hier. Beitrag von Elina Schwarz | Green Healing - Ernährungsberatung & ganzheitliche Hormongesundheit Ein Kupferüberschuss wird über Generationen weitergegeben - deine Symptome sind älter als du Es gibt Frauen, die sich seit ihrer Pubertät fragen: „Was ist eigentlich mit mir los?" Schon mit fünfzehn extreme Pickel, die andere nicht hatten. Die Stimmungstiefs vor jeder Periode, die mehr waren als nur Launen. Ständig Schmerzen bei der Periode und eine Müdigkeit, die den ganzen Tag einnimmt und gleichzeitig abends Schlafprobleme, obwohl man doch so müde war den ganzen Tag... Und beim Arzt heißt es dann: „Das liegt an der Pubertät., das wird mit Mitte zwanzig schon besser. Oder wir setzen dich auf die Pille, die wird das regulieren." Vielleicht hast du irgendwann in einem Gespräch mit deiner Mutter gemerkt: Auch sie hatte im laufe ihres Lebens mit verschiedenen Beschwerden zu tun: Periodenschmerzen, Akne, Energielosigkeit, Wochenbettdepression, Verdauungsbeschwerden etc. Erst könnte es so wirken, als wenn diese Symptome nichts mit deinen eigenen zu tun haben, doch umso genauer man hinschaut, desto mehr merkt man, dass sie alle den selben Nenner haben: Kupfer bzw. ein Mineralienungleichgewicht. Was viele Frauen nicht wissen: Eine Kupferberlastung und auch viel andere Schwermetalle und Toxine werden über die Plazenta an das Baby weitergegeben. So dass viele Beschwerden einfach von Generation zu Generation weitergegeben werden. Vielleicht hat deine Kupferproblematik nie wirklich bei dir angefangen... Dieses Bild zeigt den steigenden Gehalt an akkumulierten bionuverfügbaren Kupfer bei der Geburt an. Kinder werden in jeder Generation mit mehr Kupfer im Gewebe geboren, als die Gneration davor. Was du schon in der Gebärmutter mitbekommen hast Lange bevor du auf der Welt warst, hatte dein Mineralhaushalt schon einen Startwert. Während dich deine Mutter neun Monate lang in sich getragen hat, hat sie dich nicht nur mit Eisen, Zink und Magnesium versorgt, also mit dem, was du zum Wachsen brauchst. Sie hat dir auch das mitgegeben, was sie selbst zu viel hatte, bzw. was bei ihr aus der Balance war: Schwermetalle wie Quecksilber oder Blei, verschiedene Toxine und Kupfer. Kupfer wird über die Plazenta sehr gut weitergereicht, weil das ungeborene Kind Kupfer für seine Entwicklung dringend braucht. Aber wenn der Speicher der Mutter randvoll ist, wenn ihr Ceruloplasmin, also das Trägerprotein, das Kupfer überhaupt nutzbar macht, schon nicht mehr richtig arbeitet, dann bekommt das Kind mehr Kupfer mi... - [Schwermetalle ausleiten: dein Körper braucht Mineralien](https://greenhealing-elinaschwarz.de/blog-schwermetalle-ausleiten) Hinweis: Ich bin keine Ärztin. Meine Inhalte und Angebote dienen der allgemeinen Gesundheitsförderung und ersetzen keine ärztliche Diagnose oder Behandlung. Sie stellen kein Heilversprechen dar. Bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden wende dich bitte immer an deinen Arzt, deine Ärztin oder eine andere qualifizierte Fachperson. Eine laufende Behandlung solltest du nicht ohne ärztliche Rücksprache unter- oder abbrechen. Den ausführlichen Disclaimer findest du hier. Beitrag von Elina Schwarz | Green Healing - Ernährungsberatung & ganzheitliche Hormongesundheit Warum Schwermetalle heute fast jeden betreffen Fangen wir bei der Frage an, die du dir vielleicht stellst: Warum sind Schwermetalle und Toxine überhaupt ein Thema?Die nüchterne Antwort lautet, dass wir heute den höchsten Belastungen ausgesetzt sind, die es in der bekannten Geschichte je gab. Teilweise mehrere tausend Mal höher als noch vor wenigen hundert Jahren, und der Hauptgrund dafür ist schlicht die Industrialisierung. Diese Metalle stecken in der Luft, im Wasser, in alten Leitungen, in manchen Kosmetika und über belastete Böden auch in unserem Essen, und das oft, ohne dass wir es ahnen. Das Tückische daran beschreibt der Mineralienforscher Dr. Henry Schroeder sehr treffend: Die meisten organischen Stoffe werden von der Natur mit der Zeit abgebaut, doch kein Metall ist abbaubar, sie bleiben also für sehr lange Zeit. Was einmal drin ist, verschwindet nicht von allein, und genau deshalb sammelt sich über die Jahre etwas an, das uns so früheren Generationen in dem Ausmaß so noch nicht begegnet ist. Verstärkt wird das Ganze noch dadurch, dass unsere Böden und damit unsere Lebensmittel heute viel weniger Mineralien enthalten als früher. Und hier liegt schon der erste Hinweis auf den eigentlichen Kern: Ein Körper, der gut mit Mineralien versorgt ist, ist gegen diese Metalle deutlich besser geschützt, denn er greift gar nicht erst auf die schlechten Ersatzbausteine zurück. Was passiert, wenn die Metalle einfach liegen bleiben Hier wird es für dich als Frau besonders wichtig, denn diese eingelagerten Metalle bleiben nicht nur dein Thema. Belastende Metalle wandern während der Schwangerschaft direkt durch die Plazenta von der Mutter zum Kind, und genauso werden auch fehlende Mineralien, also der eigentliche Mangel dahinter, weitergegeben. Das Kind kommt damit schon mit einer Startausstattung zur Welt, die es sich nicht ausgesucht hat, und das ganz ohne Fehler in den Genen, einfach weil es übernommen hat, was im Körper der Mutter vorhanden war. Mehr zum Thema Kupfertoxizität vererben findest du hier. Das klingt erst einmal schwer, ist aber eigentlich eine große Chance. Frauen, die ihren Mineralhaushalt schon vor und während der Schwangerschaft ins Gleichgewicht gebracht haben, berichten immer wieder, dass ihr Baby ausgeglichener war, eine schönere Hautfarbe hatte und weniger mit Verdauung und anderen kleinen Anfangssorgen zu kämpfen hatte als die Geschwister (vor dem Mineral Balancing) da... - [Mineralhaushalt vor der Schwangerschaft](https://greenhealing-elinaschwarz.de/blog-mineralhaushalt-vor-schwangerschaft) Hinweis: Ich bin keine Ärztin. Meine Inhalte und Angebote dienen der allgemeinen Gesundheitsförderung und ersetzen keine ärztliche Diagnose oder Behandlung. Sie stellen kein Heilversprechen dar. Bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden wende dich bitte immer an deinen Arzt, deine Ärztin oder eine andere qualifizierte Fachperson. Eine laufende Behandlung solltest du nicht ohne ärztliche Rücksprache unter- oder abbrechen. Den ausführlichen Disclaimer findest du hier. Beitrag von Elina Schwarz | Green Healing - Ernährungsberatung & ganzheitliche Hormongesundheit Dein Körper ist der erste Ort, an dem dein Kind lebt Stell dir einmal vor, was dein Kind in den ersten Wochen umgibt: nicht ein Kinderzimmer, nicht deine Arme, sondern dein Inneres. Alles, was es zum Wachsen braucht, holt es sich aus dir, über die Plazenta, also das Organ, das Mutter und Kind während der Schwangerschaft verbindet und versorgt. Dein Körper ist in dieser Zeit sein ganzes Zuhause, seine Speisekammer und seine Bibliothek an Bausteinen zugleich. Und genau hier wird ein Punkt wichtig, über den fast niemand spricht. Über dieselbe Plazenta, über die dein Kind all die guten Mineralien bekommt, die es so dringend braucht, bekommt es eben auch das, was bei dir zu wenig vorhanden ist, und das, was sich an Belastendem angesammelt hat. Belastende Metalle und viele Schadstoffe wandern während der Schwangerschaft direkt durch die Plazenta von der Mutter zum Kind, und genauso werden auch die Mineral-Mängel, Schwermetalle und Toxine weitergegeben. Dein Kind startet damit nicht bei null, sondern mit der mineralischen Grundausstattung, die dein Körper im Moment der Empfängnis gerade zu bieten hat. Das klingt erst einmal viel, ist aber eigentlich eine wunderbare Nachricht, denn es bedeutet auch: Was du heute für deine eigene mineralische Balance tust, gibst du eines Tages nicht als Belastung weiter, sondern als Stärke. Warum sich belastende Metalle ausgerechnet dort einnisten, wo Mineralien fehlen Bleibt die Frage, warum diese belastenden Metalle überhaupt so eine Rolle spielen, und hier liegt der eigentliche Kern, der auch erklärt, warum Vorbereitung sich lohnt. Dein Stoffwechsel braucht für unzählige winzige Funktionen jeweils einen ganz bestimmten Mineralstoff als Baustein, und ist dieser Baustein gerade nicht da, lässt dein Körper die Funktion nicht einfach ausfallen, sondern greift zur nächstbesten Notlösung. Diese Notlösung ist oft genau eines der belastenden Metalle, das chemisch ähnlich genug ist, um den Platz einzunehmen, die Aufgabe aber nur noch zu einem Bruchteil erfüllt. Manche dieser Stellen arbeiten mit so einem Ersatz am Ende nur noch mit rund zehn Prozent ihrer eigentlichen Kraft, und genau das summiert sich über den ganzen Körper. Für ein heranwachsendes Kind ist dieser Gedanke besonders bedeutsam, denn viele angeborene Schwierigkeiten entstehen gerade dadurch, dass an wichtigen Stellen die bevorzugten Mineralien durch weniger geeignete ersetzt wurden. Ich erkläre es di... - [Blog- Hormone, Mineralien & Frauengesundheit | Elina Schwarz](https://greenhealing-elinaschwarz.de/blog) Blog Ehrliches Wissen über Hormone, Mineralien und deinen Körper - leicht verständlich und wissenschaftlich fundiert. „Haarmineralanalyse ist unzuverlässig" - Stimmt das wirklich? Du hast gelesen, die Haarmineralanalyse sei unwissenschaftlich und bist jetzt unsicher? Verständlich. Aber die Wahrheit dahinter ist eine andere: Die Kritik basiert auf zwei methodisch fehlerhaften Studien aus den Jahren 1985 und 2001, deren Schlussfolgerungen einer echten wissenschaftlichen Prüfung nicht standhalten. In diesem Artikel erfährst du, was wirklich dahintersteckt und warum die HMA bei richtiger Anwendung eine außerordentlich präzise Methode ist. Pickel trotz Pflege? 6 versteckte Akne Ursachen aus deinem Alltag Du pflegst deine Haut, achtest auf deine Ernährung und trotzdem kommen die Pickel immer wieder? Dann lohnt sich ein Blick auf die unscheinbaren Akne Ursachen im Alltag. Denn oft sabotieren nicht die großen Dinge dein Hautbild, sondern die alltäglichsten Gegenstände in Küche, Bad und Kleiderschrank. In diesem Artikel erfährst du, welche 6 Alltagsgegenstände deine Haut belasten, warum sie hormonelle Dysbalancen und Mineralstoffmangel begünstigen können und wie du sie ganz einfach durch gesündere Alternativen ersetzt. Was wirklich hinter deinen Hormonproblemen steckt PCO, Endometriose, Akne oder ein verrückter Zyklus und beim Arzt heißt es nur „Pille nehmen" oder „alles normal"? Die Wahrheit ist: Hormone funktionieren nicht isoliert. Sie hängen direkt am Mineralienhaushalt deines Körpers, vor allem am empfindlichen Zusammenspiel von Kupfer, Zink und Schwermetallen. In diesem Artikel erfährst du, warum ein Mineralienungleichgewicht der unterschätzte Schlüssel hinter vielen hormonellen Beschwerden ist und warum dein Blutbild diese Ursache fast nie sichtbar macht. Haarmineralanalyse für Frauen: Warum dein Mineralstoffhaushalt der Schlüssel zu Hormonbalance ist Du gehst zum Arzt, hörst „alles normal" und fühlst dich trotzdem nicht so. Dein Zyklus, deine Haut, deine Energie sagen längst etwas anderes. Genau hier setzt die Haarmineralanalyse für Frauen an. Sie zeigt, was im Mineralstoffhaushalt deines Körpers wirklich passiert und warum dein Hormonsystem aus der Balance geraten ist. In diesem Beitrag erfährst du, wie die Methode funktioniert, was sie über deine Hormone verrät und warum echte Hormonbalance immer beim Mineralstoff-Gleichgewicht beginnt. Mineral Balancing: Die Methode, die deinen Körper an der Wurzel ins Gleichgewicht bringt Magnesium am Abend, Zink für die Haut, Vitamin D im Winter. Du isst sauber, schläfst regelmäßig und tust eigentlich alles richtig. Und trotzdem fühlt sich nichts wirklich anders an. Dein Zyklus, deine Energie, deine Stimmung sagen längst etwas anderes. Genau hier setzt Mineral Balancing an. Die Methode schaut nicht auf einzelne Mineralien, sondern auf das System dahinter. In diesem Beitrag erfährst du, was Mineral Balancing ist, warum einzelne Supplemente zu kurz greifen und für welche Frauen die Methode den Unterschied mac... - [Heilung beginnt im Darm, Darmfreundlich kochen](https://greenhealing-elinaschwarz.de/meine-bucher) "Darmfreundlich Naschen" ist dein liebevoll zusammengestelltes Rezept-E-Book mit 18 süßen Rezepten. Das E-Book zeigt dir, wie du gesund naschen kannst, ohne auf Genuss zu verzichten. Alle Rezepte sind leicht umsetzbar, gut verträglich und perfekt für Frauen, die ihre Ernährung, Verdauung und ihren Hormonhaushalt unterstützen möchten. 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Alle Rezepte sind einfach umzusetzen, alltagstauglich und ideal für Frauen, die ihre Ernährung bewusst gestalten und ihren Körper nachhaltig stärken möchten. Du bekommst: ein hochwertiges PDF-E-Book zum direkten Download 29 herzhafte, darmfreundliche Rezepte für Frühstück, Mittag- und Abendessen komplett ohne Industriezucker & ohne stark verarbeitete Zutaten nährstoffreiche Gerichte, die satt machen und den Darm entlasten einfache Zutaten, schnell und unkompliziert umsetzbar ideal für Frauen, die entzündungsarm, hormonfreundlich und naturbelassen essen möchten Dieses E-Book zeigt dir, wie leicht es sein kann, herzhaft, nährstoffreich und gleichzeitig darmfreundlich zu kochen. Du lernst, wie einfache, natürliche Zutaten deinem Körper Energie geben und deine Verdauung unterstützen können – ohne komplizierte Diäten oder Verzicht. Wenn du Lust hast, deinen Alltag mit gesunden, wohltuenden Mahlzeiten zu bereichern und deinem Körper wirklich etwas Gutes zu tun, ist dieses Buch genau das Richtige für dich. Darmfreundlich Kochen - herzhaft genießen, ohne den Darm zu belasten - Hier findest du alle meine Bücher E-Books und Print-Bücher rund um Frauengesundheit, Mineralien und ganzheitliche Ernährung. Diese Seite wächst stetig - neue Titel kommen dazu. Damit du kein neues Buch verpasst, melde dich gerne für meinen kostenlosen Newsletter an. Hinweis: Ich bin keine Ärztin. Meine Inhalte und Angebote dienen der allgemeinen Gesundheitsförderung und ersetzen keine ärztliche Diagnose oder Behandlung. Sie stellen kein Heilversprechen dar. 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In meiner Inner Balance Masterclass begleite ich dich 6 Monate lang 1:1 auf deinem Weg zurück in deine innere Balance. Gemeinsam schauen wir uns deinen Körper ganzheitlich an, mit meinem bewährten 5-Schritte-System, klarer Struktur und weiblicher Energie. Du lernst: Was der Wahre Grund für dein Hormon-Chaos ist und wie man dieses Problem angehen kann was darmfreundliche gesunde Ernährung für deinen Körper wirklich bedeutet zyklusbewusst zu leben und deine weibliche Energie zu verstehen wie du deinen Körper gezielt mit Nährstoffen & Supplements versorgst deine Körpersignale wieder zu lesen und dir selbst zu vertrauen Die Basis bildet dabei das Konzept des Mineral Nutrition Balancing, ergänzt durch Ernährung, Darmgesundheit, Zykluswissen und ganz viel Raum für dich Selbst. Es geht nicht um höher, schneller, weiter – sondern darum, dich selbst wieder zu priorisieren. Ich bin zertifizierte Ernährungsberaterin und bin diesen Weg selbst gegangen. Genau die Beschwerden, die viele meiner Klientinnen mitbringen, kenne ich aus eigener Erfahrung und ich weiß, wie viel möglich ist, wenn man an der richtigen Stelle ansetzt. ✨ Wenn du spürst, dass dich das anspricht, dann lass uns sprechen. Buche dir ein unverbindliches Erstgespräch und wir schauen gemeinsam, ob und wie ich dich unterstützen kann. Hinweis: Ich bin keine Ärztin. Meine Inhalte und Angebote dienen der allgemei... - [Impressum: Rechtliche Informationen für Green Healing](https://greenhealing-elinaschwarz.de/impressum) Impressum Inhalte gemäß §5 DDG Elina Schwarz - green healing c/o IP-Management #8235 Ludwig-Erhard-Straße 18 20459 Hamburg Kontaktdaten: E-Mail: info@elinaschwarz.de Redaktionell verantwortlich: Elina Schwarz Quelle: Impressum-Privatschutz Haftung für Inhalte Die Inhalte unserer Seiten wurden mit größter Sorgfalt erstellt. Für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der Inhalte können wir jedoch keine Gewähr übernehmen. 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Dieses Recht besteht in folgenden Fällen: Recht auf Einschränkung der Verarbeitung wenn du die Richtigkeit deiner gespeicherten Daten bestreitest und ich Zeit zur Überprüfung benötige wenn die Verarbeitung unrechtmäßig erfolgt ist und du statt der Löschung die Einschränkung verlangst wenn ich deine Daten nicht mehr benötige, du sie aber zur Geltendmachung, Ausübung oder Verteidigung von Rechtsansprüchen brauchst wenn du Widerspruch nach Art. 21 Abs. 1 DSGVO eingelegt hast und die Abwägung zwischen unseren Interessen noch nicht abgeschlossen ist Daten, deren Verarbeitung eingeschränkt wurde, dürfen, von der Speicherung abgesehen, nur mit deiner Einwilligung oder zur Geltendmachung, Ausübung oder Verteidigung von Rechtsansprüchen oder zum Schutz der Rechte einer anderen natürlichen oder juristischen Person oder aus Gründen eines wichtigen öffentlichen Interesses verarbeitet werden. Widerspruchsrecht (Art. 21 DSGVO) WENN DIE DATENVERARBEITUNG AUF GRUNDLAGE VON ART. 6 ABS. 1 LIT. E ODER F DSGVO ERFOLGT, HAST DU JEDERZEIT DAS RECHT, AUS GRÜNDEN, DIE SICH AUS DEINER BESONDEREN SITUATION ERGEBEN, GEGEN DIE VERARBEITUNG DEINER PERSONENBEZOGENEN DATEN WIDERSPRUCH EINZULEGEN. DIES GILT AUCH FÜR EIN AUF DIESE BESTIMMUNGEN GESTÜTZTES PROFILING. DIE JEWEILIGE RECHTSGRUNDLAGE ENTNIMMST DU DIESER DATENSCHUTZERKLÄRUNG. WENN DU WIDERSPRUCH EINLEGST, WERDEN DEINE BETROFFENEN PERSONENBEZOGENEN DATEN NICHT MEHR VERARBEITET, ES SEI DENN, ICH KANN ZWINGENDE SCHUTZWÜRDIGE GRÜNDE FÜR DIE VERARBEITUNG NACHWEISEN, DIE DEINE INTERESSEN, RECHTE UND FREIHEITEN ÜBERWIEGEN, ODER DIE VERARBEITUNG DIENT DER GELTENDMACHUNG, AUSÜBUNG ODER VERTEIDIGUNG VON RECHTSANSPRÜCHEN (WIDERSPRUCH NACH ART. 21 ABS. 1 DSGVO). WERDEN DEINE PERSONENBEZOGENEN DATEN VERARBEITET, UM DIREKTWERBUNG ZU BETREIBEN, HAST DU DAS RECHT, JEDERZEIT WIDERSPRUCH GEGEN DIESE VERARBEITUNG EINZULEGEN. DIES GILT AUCH FÜR DAS PROFILING, SOWEIT ES MIT SOLCHER DIREKTWERBUNG IN VERBINDUNG STEHT. NACH DEINEM WIDERSPRUCH WERDEN DEINE DATEN NICHT MEHR ZUM ZWECK DER DIREKTWERBUNG VERWENDET (WIDERSPRUCH NACH ART. 21 ABS. 2 DSGVO). 1. Überblick zum Datenschutz Worum es hier geht Auf dieser Seite erfährst du, wie ich, Elina Schwarz von Green Healing, mit deinen personenbezogenen Daten umgehe, wenn du meine Website besuchst, dich für meinen Newsletter anmeldest, ein kostenloses Erstgespräch buchst oder über das Kontaktformular Kontakt aufnimms... - [AGB – Green Healing: Allgemeine Geschäftsbedingungen](https://greenhealing-elinaschwarz.de/agb) Allgemeine Geschäftsbedingungen E-Mail: info@elinaschwarz.de Geltungsbereich Diese Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB) gelten für alle Verträge zwischen Elina Schwarz (nachfolgend „Anbieterin“) und ihren Kund:innen über Coaching- und Beratungsleistungen, insbesondere im Rahmen der Inner Balance Masterclass. Aus Gründen der besseren Lesbarkeit wird im Folgenden die feminine Form verwendet. Diese schließt alle Geschlechter gleichermaßen ein. Abweichende Bedingungen der Kund:innen finden keine Anwendung, es sei denn, die Anbieterin stimmt ihrer Geltung ausdrücklich zu. Vertragsgegenstand (1) Die Anbieterin bietet ganzheitliche Coaching- und Beratungsleistungen an, insbesondere in den Bereichen: * darmfreundliche Ernährungsberatung * Mineral Nutrition Balancing * Haar-Mineralanalyse (HMA) * Zyklus- und hormonfreundliches Leben-Begleitung * körperliche Selbstwahrnehmung und Regulation (2) Das Coaching dient ausschließlich der Beratung, Prävention und Wissensvermittlung. Es handelt sich nicht um eine medizinische, therapeutische oder heilkundliche Behandlung. (3) Die Anbieterin schuldet keinen bestimmten gesundheitlichen oder persönlichen Erfolg. Vertragsschluss (1) Die Darstellung der Leistungen stellt kein verbindliches Angebot dar. (2) Der Vertrag kommt zustande, indem: * die Anbieterin der Kundin den Coaching-Vertrag per E-Mail übermittelt und * die Kundin diesen per E-Mail ausdrücklich bestätigt. (3) Eine handschriftliche Unterschrift ist nicht erforderlich. Leistungsumfang (1) Der konkrete Leistungsumfang ergibt sich aus dem individuell geschlossenen Coaching-Vertrag. (2) Die erste Haar-Mineralanalyse ist im Coaching enthalten. (3) Weitere Haaranalysen, Blutuntersuchungen, Supplements sowie Laborleistungen sind nicht im Preis enthalten und von der Kundin selbst zu tragen. (4) Die Auswertung der Werte sowie beratende Empfehlungen sind Bestandteil des Coachings. (5) Zusätzlich können digitale Inhalte (E-Books, PDFs, Infomaterial) zur Verfügung gestellt werden. Durchführung des Coachings (1) Das Coaching erfolgt ausschließlich online per Video-Call (per Zoom oder nach Absprache auf Whatsapp-Videocall). (2) Ergänzend wird ein WhatsApp-Support angeboten: * asynchron * Antwortzeit in der Regel innerhalb von 48 Werktagsstunden * kein Anspruch auf sofortige Reaktion * keine Akut- oder medizinische Beratung Mitwirkungspflichten der Kundin (1) Der Erfolg des Coachings hängt maßgeblich von der aktiven Mitarbeit der Kundin ab. (2) Die Kundin ist selbst verantwortlich für die Umsetzung der Empfehlungen. (3) Die Anbieterin übernimmt keine Verantwortung für Entscheidungen der Kundin außerhalb des Coachings. Vergütung & Zahlungsbedingungen (1) Es gelten die im Coaching-Vertrag vereinbarten Preise. (2) Die Zahlung erfolgt: * als Einmalzahlung oder * per Ratenzahlung (3) Die Zahlung erfolgt per Überweisung oder SEPA-Lastschrift. (4) Bei Ratenzahlung bleibt der Gesamtbetrag vollständig geschuldet, auch bei vorzeitiger Beendigung durch d... - [Disclaimer und Haftungsausschluss](https://greenhealing-elinaschwarz.de/disclaimer) Hinweis: Ich bin keine Ärztin. Meine Inhalte und Angebote dienen der allgemeinen Gesundheitsförderung und ersetzen keine ärztliche Diagnose oder Behandlung. Sie stellen kein Heilversprechen dar. Bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden wende dich bitte immer an deinen Arzt, deine Ärztin oder eine andere qualifizierte Fachperson. Eine laufende Behandlung solltest du nicht ohne ärztliche Rücksprache unter- oder abbrechen. Den ausführlichen Disclaimer findest du hier. Disclaimer und Haftungsausschluss Wichtiger Hinweis zu meinen Inhalten und Angeboten Aus rechtlichen Gründen weise ich dich darauf hin: Ich bin keine Ärztin und keine Heilpraktikerin. Ich bin zertifizierte Ernährungsberaterin und ganzheitlicher Health Coach. Alle Informationen, die ich auf dieser Website, in meinen Programmen, in meinem Newsletter, auf meinen Social-Media-Kanälen und in sonstigen Veröffentlichungen mit dir teile, dienen ausschließlich der allgemeinen Information, der Aufklärung über alternative Methoden der Gesundheitsförderung sowie der Unterstützung deines körperlichen und mentalen Wohlbefindens. Meine Inhalte und Angebote basieren auf meinem Fachwissen, meiner Ausbildung und meinen persönlichen Erfahrungen sowie auf den Erfahrungen meiner Kundinnen. Aus meiner Sicht können sie sehr unterstützend wirken, sie ersetzen jedoch in keinem Fall den Besuch bei einem Arzt, einer Ärztin, einem Heilpraktiker oder einer Heilpraktikerin. Keine medizinische Beratung Meine Inhalte und Angebote stellen keine medizinische Beratung, keine ärztliche Diagnose und keine Behandlung dar. Sie sind keine Empfehlung oder Bewerbung bestimmter diagnostischer Methoden, Behandlungen oder Arzneimittel und stellen kein Heilversprechen dar. Meine Informationen und Aussagen ersetzen keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt, eine Ärztin oder eine Apotheke und dürfen nicht als Grundlage für eine eigenständige Diagnose oder für den Beginn, die Änderung oder die Beendigung einer Behandlung von Krankheiten herangezogen werden. Eine bereits laufende ärztliche oder therapeutische Behandlung solltest du nicht ohne Rücksprache mit der behandelnden Fachperson unterbrechen, ändern oder beenden. Eigenverantwortung Die Inanspruchnahme meiner Inhalte und Angebote erfolgt auf eigene Verantwortung. Du entscheidest selbst, wie du die Informationen aus meinen Programmen, Beratungen oder Veröffentlichungen anwendest und in deinen Alltag integrierst. Bei gesundheitlichen Fragen, Beschwerden oder Symptomen wende dich bitte immer an den Arzt deines Vertrauens. Zielgruppe meiner Programme Meine Coaching-Programme und Begleitungen richten sich ausschließlich an psychisch stabile, erwachsene Personen, die eigenverantwortlich Entscheidungen für ihre Gesundheit treffen können. Bei akuten oder chronischen Erkrankungen, bei psychischen Belastungen oder in der Schwangerschaft solltest du vor Beginn meiner Begleitung Rücksprache mit einer entsprechenden Fachperson halten. Eine Abrechnung über die gesetzliche oder ... - [Green Healing: Kundenstimmen & Erfolge bei Verdauung](https://greenhealing-elinaschwarz.de/ressourcen) Erfahrungsberichte Hier teilen Frauen ihre Erfahrungen aus der Zusammenarbeit mit mir. Viele von ihnen haben lange nach Antworten gesucht, weil sie sich trotz „normaler“ Blutwerte nicht wirklich gut gefühlt haben. Vielleicht erkennst du dich in einer dieser Geschichten wieder...? Diese Seite wird fortlaufend erweitert. Ich bin ja zu dir gekommen aufgrund meiner Endometriose Diagnose und da ich eine Hormon-Therapie verhindern wollte. Seit fünf Jahren gehe ich davon aus, dass ich Endometriose habe. So hat meine Gynäkologin es mir mehrfach bestätigt und auf dem vaginalen Ultraschall gezeigt. Vor ein paar Tagen war ich bei einer weiteren Gynäkologin.... und diese hat keine Endometriose-Herde gesehen. Ich weiß nicht, ob die Ernährungsumstellung und die Maßnahmen des Programms so gravierende Auswirkungen haben. Fest steht auf jeden Fall, dass ich gerade an einem Punkt bin, an dem ich so hoffnungsvoll bin und mich wieder erinnern darf, wie es ist, wenn ich nicht mit der Krankheit identifiziert bin. Mich als gesunde Frau fühlen kann. Das gut strukturierte Ernährungscoaching von Elina hat mir geholfen, meine Verdauungsprobleme in den Griff zu bekommen. Das ist uns durch die Veränderung von Essgewohnheiten, das Erkennen von individuellen Stressfaktoren und eine Ernährungsumstellung zu einer antientzündlichen Ernährung ergänzt um einige wenige Suppliments gelungen. Ich fühle mich jetzt fitter als vorher, habe nebenbei 4 Kilo abgenommen und mein Bauch ist flacher geworden. Für den Umstieg in die neue Ernährungswelt stellt Elina verschiedene leckere Rezepte, die sie selbst verfasst hat, zur Verfügung. Echt lecker! Herzlichen Dank an Elina für die vielen wertvollen Tipps! Dank Elinas individueller und ganzheitlicher Begleitung habe ich meine Schmerzen erheblich reduzieren können. Jetzt plane ich meine Termine unter der Berücksichtigung meines Zykluses. Kurzfristige Terminabsagen oder Planänderungen belasten mich emotional weniger. Ich habe mein neues weibliches Körperbewusstsein entwickeln können. Ich kommuniziere klarer und mit einem stärkeren Selbstbewusstsein. Hinweis: Ich bin keine Ärztin. Meine Inhalte und Angebote dienen der allgemeinen Gesundheitsförderung und ersetzen keine ärztliche Diagnose oder Behandlung. Sie stellen kein Heilversprechen dar. Bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden wende dich bitte immer an deinen Arzt, deine Ärztin oder eine andere qualifizierte Fachperson. Eine laufende Behandlung solltest du nicht ohne ärztliche Rücksprache unter- oder abbrechen. Den ausführlichen Disclaimer findest du hier. Die Veränderungen meiner Kunden: Bereits nach wenigen Wochen! Bereits nach wenigen Wochen! Das sagen meine Kunden: Für mich ist es eine Herzensangelegenheit, Frauen dabei zu helfen, ihre Probleme in den Griff zu bekommen. Ich freue mich auf dich. Das sagen meine Kunden: Für mich ist es eine Herzensangelegenheit, Frauen dabei zu helfen, ihre Probleme in den Griff zu bekommen. Ich freue mich auf dich. Die Veränderungen meiner Kunden: B... - [Haarmineralanalyse: Methode, Vorteile & Webinar](https://greenhealing-elinaschwarz.de/meine-methode) Sichere dir jetzt einen Platz in meinem kostenlosen Webinar, indem ich dir alles rund um meine Methode Mineral Balancing und die Haarmineralanalyse erzähle! Warum deine Hormone Mineralien brauchen und warum die Schulmedizin das oft übersieht Du hast schon alles probiert? Mönchspfeffer, Ernährungsumstellung, vielleicht sogar die Pille abgesetzt und trotzdem spielen dein Zyklus, deine Hormone und deine Haut verrückt? Das Problem: Die meisten Ansätze kratzen nur an der Oberfläche. Doch deine Hormone entstehen nicht im luftleeren Raum. Sie sind auf ein fundamentales Fundament angewiesen: Mineralstoffe. Genau dort kommt meine Methode ins Spiel: Mineral Balancing In der klassischen Medizin werden oft nur einzelne Werte isoliert betrachtet. Doch im Körper arbeitet kein Mineralstoff allein. Magnesium, Calcium, Kupfer und Zink agieren wie ein Orchester: Wenn nur ein Instrument verstimmt ist, gerät die ganze Symphonie - dein Hormonsystem - aus dem Takt. Die Mineralanalyse des Haargewebes (HMA) ist eines der mächtigsten Instrumente, die es gibt, um Stoffwechselmuster und Mineralungleichgewichte im Körper zu verstehen. Das passiert, wenn dein Mineralien-Verhältnis nicht stimmt: Stoffwechsel-Blockaden: Dein Motor (Stoffwechsel) läuft nur auf Sparflamme. Hormonchaos: Östrogen und Progesteron finden nicht mehr in ihre Balance → Zykluschaos, PMS, PCO, Endometriose, Stimmungsschwankungen etc... Stress-Resistenz sinkt: Dein Körper ist im Dauer-Überlebensmodus, was PMS und Erschöpfung begünstigt. Um nicht länger zu raten, was deinem Körper fehlt, nutze ich die Haarmineralanalyse. Sie ist wie ein Blick in das „Langzeitgedächtnis“ deiner Zellen. Während ein Blutbild nur eine Momentaufnahme zeigt, offenbart die Analyse der Haare, wie dein Stoffwechsel in den letzten Monaten gearbeitet hat und welche Mineralverhältnisse wirklich verschoben sind. Mineral Balancing setzt genau hier an: Wir füllen nicht einfach wahllos Vitamine auf, sondern bringen die Verhältnisse gezielt zurück ins Gleichgewicht. So bekommt dein Körper die Basis, die er braucht, um Hormone wieder selbst regulieren zu können. Du willst wissen, wie das für dich funktionieren kann? Ich erkläre dir die gesamte Methode, die biochemischen Hintergründe und wie du Schritt für Schritt aus dem Hormonchaos aussteigst, in meinem exklusiven Webinar. Wie ich der Ursache von Hormonproblemen auf den Grund gehe. Ist Mineral Balancing das richtige für dich? Nicht geeignet für dich, wenn... Geeignet für dich, wenn... Hinweis: Ich bin keine Ärztin. Meine Inhalte und Angebote dienen der allgemeinen Gesundheitsförderung und ersetzen keine ärztliche Diagnose oder Behandlung. Sie stellen kein Heilversprechen dar. Bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden wende dich bitte immer an deinen Arzt, deine Ärztin oder eine andere qualifizierte Fachperson. Eine laufende Behandlung solltest du nicht ohne ärztliche Rücksprache unter- oder abbrechen. Den ausführlichen Disclaimer findest du hier. Wie ich der Ursache von Hormonp...