Warum die meisten Frauen es durch mehr Supplements NICHT (!) schaffen Verdauungsprobleme, Müdigkeit und Reizbarkeit etc. nachhaltig zu lösen...
Eine Botschaft von Elina Schwarz
Ernährungsberaterin, Darmexpertin und Autorin
Wenn dein Alltag viel Energie, Organisation und Belastbarkeit von dir fordert, dann erkennst du dich hier vielleicht wieder:
Du funktionierst auf hohem Niveau - beruflich, privat und mental. Aber dein Körper zieht die Handbremse an - du fühlst dich träge. Selbst Treffen mit Freunden wirken wie ein weiterer Punkt deiner To-do-Liste. Du bist ständig gereizt, müde und dein Bauch ist aufgebläht, trotz der teuren Supplements, dem hohem Kaffeekonsum und acht Stunden Schlaf. Du merkst: Gesundheit lässt sich nicht durch Disziplin erzwingen.
Da komme ich ins Spiel: Ich helfe Frauen, ihre Energie und Lebensfreude zurückzugewinnen! Indem wir nicht nur deinen Darm aufbauen, sondern auch die Nährstoffverwertung optimieren und deine Verbindung zum Körpergefühl wiederherstellen.
Du funktionierst. Aber du fühlst dich nicht mehr lebendig
Aber was wenn das Problem nicht dein Lebensstil ist - sondern dein Darm? Viele Frauen leiden nicht an Wissensmangel oder Disziplinlosigkeit - sondern an einem überlastetenen, überforderten Verdauunngssystem, das leise um Hilfe ruft. Jahrelanger Druck, wenig Zeit zum Essen, Nährstoffmängel, zu wenig Regenaration und eine unausgewogene Ernährung belasten den Darm und bringen dein Mikrobiom aus dem Gleichgewicht. Dein Körper kann Nährstoffe nicht mehr richtig aufnehmen, dein Immunnsystem schwächelt, deine Hormone geraten aus dem Gleichgewicht - und du fühlst dich innerlich leer. Dein Darm ist aus dem Gleichgewicht - und du bist es auch.
Statt echter Gesundheit entsteht ein Kreislauf aus Symptomen, den du mit verschiedensten Mitteln versuchst zu durchbrechen. Du hast hochpreisige Supplements gekauft, die dir online empfohlen wurden - Magnesium, Omega-3, Ashwaganda, etc - in der Hoffnung, dass endlich etwas wirkt. Du hast dir den dritten Kaffee gemacht, obwohl du nach dem zweiten schon nervös warst, einfach nur, um durch den Tag zu kommen. Du hast auf Instagram nach den neusten Ernährungstipps gesucht, dir Routinen abgespeichert, was morgens zu essen sei, und was besser nicht. Du hast Low Carb probiert, dann vegan, dann wieder gefastet oder Kalorien gezählt. Du hast dich diszipliniert ernährt - und trotzdem fühlst du dich unwohl, lustlos und leer.
Weil dein Körper nicht verstanden, sondern übergangen wird.
Und genau deshalb bist du abends einfach oft nur leer. Du fällst erschöpft aufs Sofa, hast keine Energie mehr für Quality-time mit deinem Partner, keine Lust mehr auf Gespräche... Die Tage rauschen an dir vorbei - zwischen Leistung erbringen und sich durch den Alltag schleppen.
Warum dir Supplements, Kaffee oder die neusten Biohacking-Trends nicht geholfen haben...
Die WAHRHEIT LAUTET:
Dein Darm ist mehr als nur ein Verdauungsorgan - er ist das Zentrum deiner Gesundheit, deiner Energie und deiner körperlichen und mentalen Balance.
Viele Frauen kaufen Supplements nach dem Prinzip „Hat auf Instagram geholfen – also probiere ich’s auch“. Doch ohne gezielte Auswahl, individuell abgestimmt auf den Körper, verpufft die Wirkung. Gerade bei Probiotika reicht es nicht, sie einfach einzunehmen: Die Ernährung muss mitspielen und das Milieu im Darm vorbereitet sein. Sonst bleiben selbst teure Präparate wirkungslos oder landen direkt im Klo.
Der wahre Hebel ist nicht, mehr zu konsumieren, sondern deinen Körper so vorzubereiten, dass er wieder aufnehmen und verarbeiten kann!
Jede Frau ist einzigartig – und genauso individuell sollten auch Ernährung, Supplements und Darmaufbau abgestimmt werden.
Statt blind Ernährungstrends zu folgen, analysiere ich - zertifizierte Ernährungsberaterin und Darmexpertin - Symptome, Blutwerte und deinen Alltag, um gezielt das zu wählen, was dein Körper wirklich braucht. Denn nur so kann dein Darm optimal arbeiten und dein Körper zurück in seine Kraft finden.
Im Darm werden viele Botenstoffe produziert, unter anderem Serotonin, Dopamin und GABA, die deine Stimmung, deinen Schlaf und deine Stressresistenz beeinflussen! Wusstest du, dass rund 80% des Immunsystems im Darm sitzen? Ein gut funktionierdes Immunsystem braucht ein vielfältiges Mikrobiom. Wenn dein Mikrobiom jedoch gestört ist (auch Dysbiose genannt), etwa durch Stress, schlechte Ernährung oder Medikamenten, kann das zu Entzündungen, Reizbarkeit, Müdigkeit und hormonellen Ungleichgewicht führen.
Darum ist Darmgesundheit keine Option - sondern die Grundlage für echtes nachhaltiges Wohlbefinden!
Die Lösung ist klar: NUR ein gesunder Darm erlaubt es dir als Powerfrau, die Leistung zu erbringen, die du tagtäglich abrufen musst!
Wenn dein Darm aus dem Gleichgewicht gerät, gerät dein ganzes System ins Wanken.
Und genau hier setze ich an:
Ich arbeite mit Frauen, die spüren, dass es Zeit ist, ihre Gesundheit nicht mehr zu optimieren, sondern endlich zu verstehen:
- Was braucht mein Körper wirklich?
- Welche Signale sendet mir mein Körper täglich?
- Was versucht er mir durch Müdigkeit, Verdauungsprobleme und Reizbarkeit zu sagen?
Ein Leben voller Energie erreichst du nicht mit der nächsten Diät, dem nächsten Detox oder den neusten Kaffeemischungen, die möglichst lange wachhalten sollen, sondern mit tiefer individuell angepasster Nahrung, gezielter Untertsützung des Darms, sanfter Umstellung deiner Routinen und einer Rückverbindung mit deinem Körpergefühl.
In meinem ganzheitlichen 1:1 Coaching für Frauen, die sich trotz äußerem Erfolg ausgelaugt, hormonell instabil oder kraftlos fühlen, geht es nicht um Kalorien oder Verbote: Sondern es geht um echte Balance von innen - aus deinem Kraftzentrum Darm. Ich begleite dich auf deinem Weg zu einem gesunden, starken Darm und damit zu einem Körper, der dich wieder trägt, nährt und dir Energie schenkt.
Du lernst:
- wie du die Sprache deines Körpers verstehst
- wie du Heißhunger, Blähungen & Zyklusprobleme ganzheitlich angehst
- wie du Lebensmittel auswählst, die dich wirklich nähren
- wie du dein Mikrobiom aufbaust, um stressresitenter zu werden
Mit meinem 5-Schritte-System leite ich dich durch mein Coaching hindurch und kombiniere dabei Wissenschaft mit emotionaler Tiefe, damit du dich wieder kraftvoll, weiblich und lebendig fühlst. Dabei stärken wir gezielt deine Darmflora, füllen wichtige Nährstoffe auf und schaffen eine Basis für ein Leben voller Energie, hormoneller Balance und innerer Stabilität.
Wenn du spürst, dass dein Körper mehr braucht als Ernährungstipps von Instagram, Supplements aus der Drogerie und die nächste Detox-Wunder....
Wenn du wieder bereit bist, deine Gesundheit wirklich zu verstehen und diese auf eine stabile Grundlage zu stellen...
... Dann lade ich dich zu einem kostenlosen persönlichen Erstgespräch ein!
Lass uns jetzt den Kreislauf aus Müdigkeit, Blähbauch und Gereiztheit beenden, denn dein Körper wartet nicht, also solltest du auch es nicht tun!
Klicke auf den Button - und wir schauen, ob mein Coaching das Richtige für dich ist.
Das bin ich
Ich bin Elina Schwarz - zertifizierte Ernährungsberaterin, Coach für ganzheitliche Lebensführung und Autorin. Ich habe mich auf das Thema Darmgesundheit, natürliche Ernährung und Rückverbindung zur weiblichen Energie spezialisiert.
Was ich heute lehre, ist nicht nur Wissen: Es ist ein Weg, den ich selbst gegangen bin. Als Jugendliche habe ich jahrelang mit Essstörungen, emotionalem Druck, Suchtmustern und innerer Unruhe gelebt - und ich habe mich dabei selbst verloren.
Heute weiß ich, dass der Darm ist nicht nur das Zentrum unserer körperlichen Gesundheit ist, sondern auch das Kraftzentrum unserer Seele. Wenn wir ihn nähren, nähren wir nicht nur unseren Körper, sondern auch unser Spüren, unsere Klarheit und unsere innere Ruhe. Ich habe an eigenem Leib erfahren, wie tief die Verbindung zwischen Körper, Psyche, Weiblichkeit und Natur wirklich ist.
Ich arbeite nicht mit Druck, Verzicht oder der nächsten Disziplin-Challenge, denn Frauen brauchen keine weiteren Optimierungsprogramme. Was sie brauchen ist ein Raum, in dem sie wieder mit sich selbst in Kontakt kommen dürfen. Ein Ort, an dem sie lernen, wie Ernährung nährt - nicht erschöpft. Wie der Körper sich regenerieren darf, statt ständig zu funktionieren.
Wenn Ernährung wieder Kraft schenkt, wenn der Darm heilt, wenn die Verbindung zum eigenen Körper zurückkehrt - dann wird die Frau zur Powerfrau, die sie im Kern schon immer war.
